Вероятно сте чували оттук-оттам за пилатес – скорошен тренд във фитнес и лайфстайл средите, който бързо придоби популярност като общодостъпен и практичен начин да поддържаме ...
Всеки фитнес ентусиаст знае, че храната заема голяма част от ежедневния му режим. Но знаете ли кои са най-важните категории, които са от решаващо значение за чистата мускулна маса ...
През последните години веган храненето и начин на живот стават все по-популярни. Но как това може да повлияе на активно трениращите? Както може би знаете, протеините са градивните ...
Кардиото е сред най-предпочитаните тренировки за горене на излишните мазнини. HIIT е високо интензивна кардио тренировка, която редува високо интензивни интервали с високо интен ...
Първият път във фитнеса със сигурност е плашещо и напрегнато усещане, което обзема всеки ентусиаст. Въпреки страха обаче, не спираме да тренираме, за да постигнем така мечтаната фи ...
Чувството, че искаш да промениш нещо в себе си и да стартираш ново начинание обзема всеки, който се е захванал със спорт. Амбицирани да се сдобием с мечтаното тяло се обръщаме к ...
Опитвате се усилено, но килограмите не намаляват и не се раздвижват по никакъв начин. Един Господ знае дали онези излишни няколко килограма ще изчезнат все някога .. Но не вдигайте ...
Без извинения: Просто се раздвижете!
Можете да измислите над милион оправдания за това да не сте физически активни.Някой хора дори с причина биха се оправдали. Но важното е да з ...
