Ползи за здравето от кафе и чай
0
1271
Кафето
Зърната кафе растат в повече от 50 страни по целия свят, включително и в САЩ. В зависимост от вкуса и предпочитанията, кафените зърна биват варени, печени, смляни или дори натрошени.
Чай
Повече от две трети от хората в световен мащаб пият тази напитка. Обикновено, чаят се приема под формата на листа или клонки от билка, накиснати в топла вода за няколко минути и след това се сервира – в някои страни дори с кубчета лед!
Свободните радикали
Тези химикали могат да повредят клетките ви и да доведат до редица заболявания. Чаят и кафето помагат на тялото да се бори със свободните радикали с химикали от собствените си антиоксиданти.
Диабет тип II
Както чаят, така и кафето са свързани с по-малък шанс от това заболяване. Кафето съдържа много антиоксиданти, които отговарят за поддържането нивата на кръвната захар по-ниски и по-стабилни – основното предизвикателство за диабета. Антиоксидантите от чая също могат да помогнат на тялото ви да „обработи” правилно кръвната ви захар.
Паркинсон
Кафето и чая могат да помогнат при това заболяване – паркинсонът атакува нервните клетки в мозъка и затруднява движението. Някои проучвания предполагат, че кофеина може да облекчи ранните симптоми на Паркинсон, докато други доказват защитата, която приема на кафе или чай осигурява на мозъка и клетките.
Сърдечни болести
Чували сме от доста места, че кофеинът е опасен за здравето, но за последните няколко години се оказва, че приемът на кофеин може да облекчи доста от симптомите на сърдечните заболявания. В едно проучване хората, които приемали от 3 до 5 чаши кафе дневно, са били по-малко склонни да имат натрупване на калций в съдовете. Това води до едно заключение – по-малък риск от сърдечни заболявания.
Чернодробни заболявания
Приема на 3 кафета дневно може да намали шансовете за хронично чернодробно заболяване, цироза или рак на черния дроб.
виж още
Сърдечен удар
Приемът на кафе или чай може да намали риска от сърдечен удар. Това се дължи на факта, че кафето може да облекчи възпалението и да помогне контролирането нивата на кръвната захар. Пиенето на черен чай е свързано с понижаване на кръвното налягане.
Рак
Кафето или чая могат да помогнат за предотвратяване растежа на ракови клетки. Специалисти смятат, че антиоксидантните в чая, включително тези, наречени полифеноли имат главната роя за това.
Алцхаймер
Това заболяване атакува нервните клетки на мозъка – невроните, и може да доведе до загуба на паметта и промени в мисловната дейност. Кафето съдържа антиоксиданти, който могат да помогнат за защита на тези неврони, а зеленият чай може да помогне за предовратяване появата на болестта.
Камъни в жлъчката
Това са малки парченца закален холестерол и други вещества, които се образуват в жлъчния дроб – малък крушовиден орган близо до корема, който помага за храносмилането. Понякога те могат да причинят сериозни болки и здравословни проблеми, ако не бъдат излекувани на време. Кагфето може да намали шансовете за това заболяване, защото помага движението на течността през жлъчката и прави образуването на камъни там по-малко вероятна.
Здравословно отслабване
Ако приемате нискокалорични напитки като кафе и чай, вместо сладки такива, можете да откриете, че отслабването ще се случи по-бързо и ефективно от всякога! Тези две напитки могат да подпомогнат отславането – поинтересувайте се повече от тези им предимства и ще останете изненадани. .