И двете носят ползи от консумацията си, които могат да подпомогнат здравословното състояние на всеки от нас. А и са добър повод за среща, нали?

Кафето

Зърната кафе растат в повече от 50 страни по целия свят, включително и в САЩ. В зависимост от вкуса и предпочитанията, кафените зърна биват варени, печени, смляни или дори натрошени.



Чай
Повече от две трети от хората в световен мащаб пият тази напитка. Обикновено, чаят се приема под формата на листа или клонки от билка, накиснати в топла вода за няколко минути и след това се сервира – в някои страни дори с кубчета лед!

Свободните радикали
Тези химикали могат да повредят клетките ви и да доведат до редица заболявания. Чаят и кафето помагат на тялото да се бори със свободните радикали с химикали от собствените си антиоксиданти.



Диабет тип II
Както чаят, така и кафето са свързани с по-малък шанс от това заболяване. Кафето съдържа много антиоксиданти, които отговарят за поддържането нивата на кръвната захар по-ниски и по-стабилни – основното предизвикателство за диабета. Антиоксидантите от чая също могат да помогнат на тялото ви да „обработи” правилно кръвната ви захар.



Паркинсон
Кафето и чая могат да помогнат при това заболяване – паркинсонът атакува нервните клетки в мозъка и затруднява движението. Някои проучвания предполагат, че кофеина може да облекчи ранните симптоми на Паркинсон, докато други доказват защитата, която приема на кафе или чай осигурява на мозъка и клетките.



Сърдечни болести
Чували сме от доста места, че кофеинът е опасен за здравето, но за последните няколко години се оказва, че приемът на кофеин може да облекчи доста от симптомите на сърдечните заболявания. В едно проучване хората, които приемали от 3 до 5 чаши кафе дневно, са били по-малко склонни да имат натрупване на калций в съдовете. Това води до едно заключение – по-малък риск от сърдечни заболявания.



Чернодробни заболявания
Приема на 3 кафета дневно може да намали шансовете за хронично чернодробно заболяване, цироза или рак на черния дроб. Кафето има повече от 100 различни химични съставки, които се грижат и за здравето на черния дроб.



Сърдечен удар
Приемът на кафе или чай може да намали риска от сърдечен удар. Това се дължи на факта, че кафето може да облекчи възпалението и да помогне контролирането нивата на кръвната захар. Пиенето на черен чай е свързано с понижаване на кръвното налягане.



Рак
Кафето или чая могат да помогнат за предотвратяване растежа на ракови клетки. Специалисти смятат, че антиоксидантните в чая, включително тези, наречени полифеноли имат главната роя за това.

Алцхаймер
Това заболяване атакува нервните клетки на мозъка – невроните, и може да доведе до загуба на паметта и промени в мисловната дейност. Кафето съдържа антиоксиданти, който могат да помогнат за защита на тези неврони, а зеленият чай може да помогне за предовратяване появата на болестта.



Камъни в жлъчката
Това са малки парченца закален холестерол и други вещества, които се образуват в жлъчния дроб – малък крушовиден орган близо до корема, който помага за храносмилането. Понякога те могат да причинят сериозни болки и здравословни проблеми, ако не бъдат излекувани на време. Кагфето може да намали шансовете за това заболяване, защото помага движението на течността през жлъчката и прави образуването на камъни там по-малко вероятна.



Здравословно отслабване
Ако приемате нискокалорични напитки като кафе и чай, вместо сладки такива, можете да откриете, че отслабването ще се случи по-бързо и ефективно от всякога! Тези две напитки могат да подпомогнат отславането – поинтересувайте се повече от тези им предимства и ще останете изненадани. .