Хранене

Топ 6 храни за здрава кожа Кожата е вашето огледало за здравословно състояние, а нейното състояние много често се определя от навиците в ежедневието ви и как се храните. От това какво ще изберете да ядете, д ...

Черешите и ползите им за здравето ни Черешите – червените мушмороци, които всички ние обичаме да похапваме веднага щом се появят по магазините. Да не говорим, че те са неизменна част от спомените ни за детството ...

Топ 5 бързи протеинови закуски За някои, закуската е основното хранене за деня - „силна закуска за силен ден“. За други, закуската е нещо досадно, нещо, което се прави в колата, на път за работ ...

10-те най-полезни за мозъка храни Мозъкът – сивото вещество, което диктува нашите мисли, емоции и движения. Всички знаем колко важен орган е той и колко добре трябва да се грижим за неговото здраве. Не е случ ...

Зехтинът - тайната на Средиземноморието Когато става въпрос за диети, здравословен начин на живот и пълноценен подход към храненето, често споменаваме едни и същи храни и съставки: органични плодове и зеленчуци, богати н ...

Топ 3 храни, които ще ви заредят с повече енергия! Когато тренирате често, е важно да имате повече енергията. За това яденето на правилната храна е решаващ елемент от вашето ежедневие. Също така, от това, което консумирате, п ...

Пробиотиците- твоят най-добър приятел Пробиотиците са живи микроорганизми, които тялото си набавя чрез ферментирали храни или добавки. Все повече изследвания обаче показват, че балансът или дисбалансът на бактериите в ...

Как да спрем захарта за няколко дни? Всеки от нас знае какви са вредите от употребата на високо количество захар. Наднормено тегло, диабет и сърдечно заболяване са само част от вредите, които може да ни причини захарт ...

5 „трика” за отслабване, които не действат Не можем да отслабнем с магическа пръчка. И макар всеки тайничко да бленува да се събуди някоя сутрин без онези излишни килограми, това никога няма да се случи. Отслабване ...

Скъп ли е здравословния начин на живот - мит или истина? Основното оправдание, когато стане дума за здравословно хранене винаги е, че излиза много по-скъпо от уличната храна. Митът, известен на мнозина, обаче се оказа абсолютно пог ...

Емоционално хранене Хранете ли се, за да се почувствате по-добре или да облекчите натрупания стрес? Тези съвети могат да ви помогнат да се преборите с постоянното желание да хапнете нещо и да намерите ...

Лоши храни, които са добри за отслабване "Лошите" храни могат да ви помогнат да загубите мазнините, от които искате да се отървете Oнези храни, които всички избягваме, изглеждат дебнат на всяка крачка, ...

Вкусна и полезна храна за вас и най-любимите хора Яжте повече плодове Бисквитките, чипсът и другите пакетирани храни могат да навредят сериозно не само на килограмите, ами и на здравето ви. Този тип храни изобилстват от калории ...

Храни, които повишават енергийните нива Вредни ли са храните, които ни дават енергия? Да, но по различни начини. Захарните напитки, бонбоните и сладкишите поставят твърде много гориво (захар) в кръвта ни твърде бързо. ...

12 причини да опитате средиземноморската диета 1. Изненада! Не трябва да броим калориите Няма да се нуждаете от калкулатор ако сте решили да преминете на средиземноморската диета. Вместо да имате само числа в главата, замисл ...

Къде в храната ти се е скрила захарта? В кое има повече захар? Къде обича да се крие захарта? Добра идея е да наглеждате количеството захар, която приемате ежедневно и да я следите. Натуралната захар, която се нам ...

11 лесни начина да превърнете здравословното хранене в навик Оглеждайте се за повече зеленчуци Знаете, че трябва да ядете повече зеленчуци. Те са пълни с полезни фибри и изобилстват от витамини. Но обикновеният човек яде само около полови ...

Всичко за диетата, тип „80-20” или „Уикенд диета”. Всичко за диетата, тип „80-20” или „Уикенд диета”. Какво представлява? Идеята е много проста: В 80% от времето си, хапвайте здравословни храни и имайт ...

14 добри и лоши храни за черния дроб Овесени ядки Храни с високо съдържание на фибри действат в подкрепа на черния дроб.Още повече- овесените ядки са един страхотен старт на деня, все пак закуската е неизменна част ...