Всички обичаме слънчевите лъчи – и още повече да бъдем с лек шоколадов загар по кожата. Редица от нас избират да посрещнат лятото преждевременно, благодарение на солариум, други пък смятат, че това е твърде вредно за тях и чакат лятото.

Слънцето повишава нивата на серотонин, който доказано намалява нивата на тревожността и ни прави по-щастливи. Не само това – слънцето обогатява организма ни с витамин D, който е добър за костите, зъбите и кожата.



Но за да избегнем преждевременното стареене, раковите заболявания по кожата и още куп доказани нежелани последици от слънчевите лъчи, трябва да се погрижим правилно за предпазването на кожата си.

Ето няколко съвета, които се отнасят до правилните слънцезащитни продукти, които задължително трябва да вземете под влияние това лято:



1.Винаги избягвайте шезлонгите?

Невинаги удобните шезлонги могат да ви осигрят желания тен. Какво по-хубаво от пясъка, които не можете да усетите под себе си в офиса? Опитайте се да настроите себе си малко по-приятелски към природата.



2.Изберете правилния слънцезащитен крем

Знаем, че искате още от първия ден да постигнете завиден шоколадов загар на кожата, но нали знаете колко болезнено е слънчевото изгаряне? Да не говорим колко нездравословни последици носи след себе си то.



Точно поради тази причина ние препоръчваме да изберете точния продукт, който ще ви осигури оптимална защита от вредните и същевременно, така любими слънчеви лъчи.

3.Разберете колко време ви е нужно



Не е необходимо да ходите на плажа почасово – знайте колко време можете да се излагате на слънце, и колко да поседнете под чадъра. За изгарянето – споменахме в по-горните редове. Не си позволявайте да си причините това!

4.Потърсете малко повече сянка



Сянката би могла да бъде решаващ фактор за хубавия, равномерен и най-вече – здравословен тен. Правете пауза между слънчевите бани и не подценявайте чадъра!

5.Добвете към арсенала от слънцезащитни продукти и такива с натуралн съставки

На пазара можете да откриете редица продукти, които общават сигурна защита от слънчевите лъчи и изгарянето на плажа. Няма по-хубав продукт от този, които съдържа натурални съставки.



Не забравяйте, че никой продукт не може да подобри производството на меланин – защитния тъмен пигмент на кожата, но пък можете да изберете продукт с бета-каротен, които подпомага „здравословното почерняване” и не позволява изгарянето на плажа.

6.Яжте храни, „благоприятни за слънчевите лъчи”

Известно е, че някои храни повишават нивата на ликопен, собствения SPF на кожата. Антиоксидант, който се намира в доматите, както и в други червени или оранжеви плодове и зеленчуци. Тази съставка може да повиши защитата от вредното влияние на слънчевите лъчи с до 33% повече!



Например, тъмният шоколад е пълен с флавоноиди, които могат да ви помогнат да се предпазите от слънчево изгаряне, докато кофеинът се смята за помощник при борбата с поява на рак на кожата.

7.Заблестете на плажа!



Не забравяйте, че „фалшивият” тен не предлага слънцезащита ( продукти с бронзант), но може да ви помогне да спрете изгарянето.

И не на последно място – кажете „Здравей” на едно горещо лято и шоколадова кожа!
 .