Сушени плодове
2
988
Ще научите най-важния от сухите плодове на пазара, а именно състав, витамини, минерали и калории.
Сухите плодове са концентрирана храна. Те съдържат много прости захари и са с висока калоричност. Технологиите за продължително сушене позволяват на вече сушените плодове да поддържат своите витамини по-добри от свежите, като същевременно намаляват водното съдържание.
Последното води до четири до пет пъти по-висока концентрация на витамини и минерали при изсушаване, в сравнение с пресните плодове.
Ако вашата диета ви позволява сладко, тогава шепа сушени плодове ще ви дадат много по-голямо здраве, отколкото шоколад.
Те са също толкова вкусни и по нищо не отстъпват на любимите захарни изделия.
Погледнете хранителния състав на всчки добре познати на пазара сушени плодове и преценете сами!
Е, дано сме били полезни!.